Alle oplever stress på et eller andet tidspunkt. Stress fremkommer ubevidst, når man befinder sig i en situation, man har svært ved at overskue eller håndterer. Symptomerne er adskillige, og giver sig til udtryk på mange forskellige måder. Nogle oplever fysiske symptomer som hovedpine, ondt i maven eller spændinger i kroppen. Man kan også have svært ved at sove, fordi man ikke kan slappe helt af, og man oplever, at tankerne flyver rundt i hovedet. Men det handler om, at man tager alle signaler fra kroppen alvorligt – der er noget galt, og vi bør gøre noget.

Hvad gør man så?

Man skal først fastslå, om symptomerne er stressbetingede. Det er derfor vigtigt at se på, hvad der kan ligge bag symptomerne – har du haft problemer i hjemmet eller på arbejdspladsen? Føles det som om, du har en masse ting, du skal nå, men har ikke tid nok?

Statistikkerne viser, at mindst hver tiende dansker lever med stress i sin dagligdag – du er ikke alene!

Stress er ikke en kronisk tilstand – lyt til din krop, og lyt til de signaler, den udsender, og søg hjælp. Sammen kan vi formindske belastningerne ved at ændre på din situation.

Hvorfor leve med stress, når man ikke behøver?